Hej och välkommen till Moderverket!
Oavsett var du befinner dig i livet förtjänar du att känna dig trygg, sedd och väl förberedd. Jag finns här för att ge stöd – fysiskt, emotionellt och informativt – genom graviditet, förlossning, postpartum och vid abort.
På Moderverket erbjuder jag olika tjänster anpassade efter dina behov, från förlossningsförberedelse och doulastöd till amningsrådgivning och stöd vid abort. Mitt mål är att du ska känna dig stärkt, trygg och få tillräckligt med information som du behöver för att fatta de beslut som känns rätt för dig.
Varmt välkommen att höra av dig- du är inte ensam. Jag finns här för dig!
Delaktighet
Mina tjänster fokuserar alltid till att individanpassa stödet utifrån den jag möter. Du skall få den information som just du behöver för att kunna ta rätt beslut. Oavsett vem du är skall du få det stöd just du behöver!
Trygghet & närvaro
Som doula erbjuder jag trygghet och närvaro. Med lugn och stöd är jag vid din sida, så att du kan känna dig sedd, hörd och stärkt.
Styrka
Du är en stark människa som är fullt kapabel till att ta egna beslut och val. Med rätt stöttning kan du hitta den styrka som just du har inom dig!
Är så tacksam över att vi hade dig, Zophie, vid vår sida och att du var med både hemma och på förlossningen samt att du körde oss och för allting! Finner knappt ord för att beskriva hur värdefullt det var och hur mycket det betyder - för oss båda två! Eller alla tre kanske till och med.
Michelle & Hugo
Förlossningsstöd
Om mig, Doula Zophie
Hej!
Jag heter Zophie Juhlin. Jag är född och uppvuxen i Göteborg, och bor just nu i sydvästra delen av stan med min sambo, våra två barn och katterna Nala och Simba. På fritiden hittar ni mig på hästryggen, vid pianot eller på discgolfbanan. I handen ser ni nog alltid en cola zero och i väskan gömmer sig en chokladgömma. Till vardags studerar jag till sjuksköterska på högskolan i Borås, för att senare leva upp till min dröm att bli barnmorska.
Utbildning och erfarenhet
Jag är diplomerad ODIS-doula vid förlossningsgruppens doulautbldning. Utöver detta har jag en bakgrund som undersköterska med inriktning på barn- och ungdomsvård, samt en pågående utbildning till sjuksköterska. Jag har erfarenhet från arbete på barnhjärtecentrum och förlossningsavdelning, där jag praktiserat förlossningsstödjande metoder som Föda utan rädsla och Aktiv baby, samt gett amningsrådgivning och postpartumstöd.
Andra intressen - Tygblöjor & bärdon
När vi väntade vårt andra barn fastnade jag för tygblöjor. Jag ville så gärna prova men var överväldigad av alla olika alternativ och vad som fungerade bäst. Efter mycket eftersökning och dotterns 1,5 års användande av tygblöjor blev det som en hobby, så när det var dags att säga hejdå till blöjorna kände jag mig inte redo att lägga av med det. Jag har sedan dess fortsatt läsa på och gått kurser kring textil och tygblöjor. Nu vill jag gärna dela med mig av denna kunskap till andra!
Redan med första barnet kände jag att det där med bärdon var en game-changer. Då bar vi mest i sele och trikåsjal, det var helt enkelt lättast så! Men efter ett tag provade jag på vävd sjal och wow! Vilken grej! När lillasyster sen kom till världen använde vi vävd sjal mycket tidigare, och det har underlättat vardagen enormt. Även här är jag initialt självlärd, men har gått lite småkurser och utbildningar, fråga mig gärna om bärdon om du har funderingar!
Vem är jag som Doula?
Som doula är mitt mål alltid att följa familjerna för att stärka och skydda deras upplevelse. Du skall kunna se tillbaka på din förlossning med värme och stolthet. Oavsett om du planerar att föda med kejsarsnitt, vaginalt på sjukhus, på birth center eller assisterat hemma finns jag vid din sida för att ge dig bästa möjliga förutsättningar till en stärkande upplevelse av din förlossning. Jag stöttar alla familjer oavsett bakgrund, sexuell läggning, könstillhörighet och religion.
Det är en ära att få närvara vid förlossningar och jag gör det med respekt för den livsförändrande process som sker. Familjer som jag stöttat har beskrivit mig som trygg, närvarande och följsam till de önskemål som finns. Detta är alla ledord jag värderar högt, och hoppas att jag kan få chansen att dela med dig och din familj. Utöver doulandet har jag även ett stort intresse för bärdon och tygblöjor, vilket jag gärna delar med mig av! Låter det som att jag skulle passa för er så ni varmt välkomna att höra av er för en kostnadsfri infoträff.
Varför
Doula?
Vad är en ODIS-doula?
Att föda barn är en av livets mest betydelsefulla och omvälvande upplevelser. Genom historien har kvinnor alltid fött barn omgivna av personer de litar på, som kan stödja dem både mentalt och fysiskt under denna starka och ibland sårbara tid. Idag ser det inte alltid ut så, och det är här en doula kommer in i bilden.
Forskning visar att kvinnor som får stöd av en doula under förlossningen ofta upplever kortare förlossningar, färre medicinska ingrepp och högre grad av tillfredsställelse med sin upplevelse. När du känner dig trygg och lugn, ökar frisättningen av oxytocin, vilket är avgörande för att driva på förlossningen och ge naturlig smärtlindring.
En doula är där för att stödja dig, din partner och er familj i att skapa en positiv och stärkande födelseupplevelse. Tillsammans kan ni bygga en stark grund för en mjuk start på livet, vilket är en livslång investering för hela familjen. Att välja att ha en doula med er är ett val om att prioritera er trygghet och välmående under denna viktiga tid.
Att kalla sig diplomerad ODIS-doula innebär att man har genomgått en gedigen utbildning och uppfyller specifika krav som säkerställer en hög professionell standard och en djup förståelse för doulans roll. ODIS står för "Organisationsdiplomering inom Svensk Doula Utbildning" och är en kvalitetsstämpel för doulor som strävar efter att erbjuda det bästa stödet till blivande föräldrar. Här är vad som krävs för att bli diplomerad ODIS-doula:
1
2
3
Utbildning: En grundläggande ODIS-utbildning måste genomföras, vilket omfattar både teoretisk och praktisk kunskap om graviditet, förlossning och postpartumvård. Utbildningen inkluderar också studier i psykologiska och emotionella aspekter av födandet, samt hur man kan erbjuda stöd till familjen.
Etiska riktlinjer: En diplomerad ODIS-doula måste följa de etiska riktlinjer och värderingar som fastställts av ODIS. Detta innebär att man alltid ska sätta klientens behov i första hand, agera professionellt och respektera individens rätt att fatta beslut om sin egen förlossningsupplevelse.
Kontinuerlig utbildning: Det uppmuntras starkt att diplomeringens innehavare deltar i fortlöpande utbildning och professionell utveckling för att hålla sig à jour med den senaste forskningen och metoderna inom doulastödet.
Genom att uppfylla dessa krav kan en ODIS-doula erbjuda kvalificerat stöd och en trygghet för blivande föräldrar under deras unika resa mot föräldraskap. Att vara diplomerad ODIS-doula är en ära och ett åtagande som kräver både kunskap och hjärta.
Forskning visar att doula-stöd kan ha en betydande och positiv inverkan på födelseupplevelsen.
Studier har påvisat att kvinnor som får stöd av en doula ofta har kortare förlossningar och en lägre frekvens av medicinska ingrepp, såsom epiduralanestesi och kejsarsnitt. Doulor bidrar också till att öka den upplevda tillfredsställelsen med födelseupplevelsen och minskar risken för förlossningsdepression.
Att ha en doula närvarande under förlossningen skapar en tryggare och mer stödjande miljö.
Det emotionella och fysiska stödet som en doula erbjuder hjälper blivande föräldrar att känna sig mer i kontroll, vilket i sin tur kan öka frisättningen av oxytocin – ett hormon som spelar en viktig roll för att främja en smidig och naturlig förlossning.
Evidensen visar tydligt att doulor kan göra skillnad.
Genom att erbjuda en trygg hand att hålla i, ett lyssnande öra att dela sina tankar med och en källa till information, hjälper doulan familjer att skapa en mer positiv och stärkande födelseupplevelse. Att välja att ha en doula vid sin sida är ett val om att prioritera trygghet, välmående och stöd under en av livets mest betydelsefulla stunder.
Hodnett, E. D., Gates, S., Hofmeyr, G. J., & Sakala, C. (2013). "Continuous support for women during childbirth." Cochrane Database of Systematic Reviews, (7).
Klaus, M. H., Kennell, J. H., & Klaus, P. H. (2001). "The doula book: How a trained labor companion can help you have a shorter, easier, and healthier birth." Da Capo Lifelong Books.
Bohren, M. A., Hofmeyr, G. J., M. J., & Sakala, C. (2017). "Continuous support for women during childbirth." Cochrane Database of Systematic Reviews, (7).
Kirkham, M. (2003). "The role of the doula in childbirth." International Journal of Childbirth Education, 18(3), 21-27.
Varför
doulastöd vid abort?
Att genomgå en abort kan vara en fysisk och känslomässig utmaning, oavsett anledning eller omständigheter. En doula erbjuder tryggt, empatiskt och icke-dömande stöd genom hela processen – före, under och efter aborten. Med kontinuerlig närvaro kan en doula bidra till att minska stress, ångest och känslor av ensamhet, samtidigt som hon ger information och stöd utifrån dina behov.
Doulastödet innebär att skapa en lugn och trygg upplevelse där du känner dig sedd, hörd och respekterad. Som doula har jag tystnadsplikt och ifrågasätter aldrig dina beslut – min roll är att finnas där för dig, på dina villkor.
Doulapaket
Detta paket passar dig som vill ha doulastöd före, under och efter förlossningen!
- 1 infoträff á 40 minuter. Kostnadsfri
- 3 förlossingsförberedande samtal á 2h/tillfälle
- Jourstartssamtal + möte med backupdoula
- Beredskap från 14 dagar innan bf
- Telefonrådgivning från 2 veckor innan bf till 2 veckor efter födsel i mån av tid
- Amnings- och postpartumstöd i mån av tid
- Samtal efter förlossningen senast 3 månader efter förlossningen
12 500 SEK
Milersättning kan tillkomma.
Sista minuten-doula
Behöver du doulastöd sista minuten? Ska du föda inom kort eller kanske är på väg till förlossningen just nu? Min beredskap startar omgående eller i mån av tid. Gäller från graviditetsvecka 38.
- Förlossningsförberedande samtal i mån av tid
- Beredskapsstart direkt eller i mån av tid
- Närvaro & stöd under förlossningen
- Backup-doul i mån av tid
- Eftersamtal efter förlossningen
- Amningsstöd efter behov, i mån av tid
12 500 SEK
Förlossningsförberedande samtal kan ej garanteras. Milersättning kan tillkomma.
Kortare beredskapstid
Om du är i behov av kortare jourtid, t.ex. vid bortrest stödperson, erbjuder jag beredskap efter behov. Eftersamtal ingår.
1 500 SEK per vecka
Samt 5 000 SEK vid ev. förlossning
Milersättning kan tillkomma.
Samtal & Amningsstöd
Behöver du prata med en doula om tidigare erfarenhet? Kanske behöver du hjälp att skriva förlossningsbrev? Boka ett samtal med mig.
Har du fött och behöver hjälp med amningen? Kan bokas som fysisk träff eller videosamtal.
500 SEK /per påbörjad timma
Milersättning kan tillkomma.
Förlossningsför- beredande profylaxkurs
3 träffar á 2 timmar/tillfälle.
- Födandets fysiologi
- Kroppsegna smärtlindringssystemet
- Hormoner och nervsystemets funktion under förlossning
- Mental och fysisk förberedelser
- Sjukhusrutiner
- Dina rättigheter
- Partners roll under födandet
- Naturlig och medicinsk smärtlindring
- Praktisk träning, samt grundövningarna i aktiv baby
- Föda utan rädsla, de fyra verktygen
- Bygg din födelsebubbla- hur du kan skapa ditt trygga space under förlossning
- Att skriva förlossningsbrev
- Post-partum och amning
Vill ni ha en föreläsning om förlossning, förberedelser eller post partum? Kanske en rolig aktivitet med praktisk träning på baby shower eller i föräldragrupp? Kontakta mig för prisförslag.
3 250 SEK
Milersättning kan tillkomma.
Individuellt paket
Hittar du inte ett paket som passar dig? Hör av dig till mig så skall vi se vad vi kan hitta på!
Abortdoula
Behöver du någon som följer med till abortkliniken eller stöd i hemmet under pågående abort? Jag stöttar dig gärna!
Jag ifrågasätter inte ditt beslut och ger inga medicinska rekommendationer utan finns med som stöd efter behov.
Du erbjuds eftersamtal senast 3 månader efter utförd abort.
Pris efter överenskommelse
Att ha Zophie vid min sida under förlossningen gjorde så stor skillnad. Hennes lugn och trygghet var ovärderligt. Hon gav mig precis det stöd jag behövde!
Sandra
Förlossningsstöd
Hur går det till vid bokning?
Steg 1: Kontakt
Kontakta mig via formuläret på hemsidan, maila info@moderverket.se eller skriv meddelande på Instagram @moderverket.
Steg 2: Lära känna-samtal
Vi bokar in ett förutsättningslöst första möte där vi går igenom era frågor och tankar kring doulauppdraget. Mötet är kostnadsfritt och kan ske online eller fysiskt, beroende på vad som passar er bäst.
Steg 3: Reflektion
Efter mötet tar ni med er all ny information hem, funderar och känner efter. När ni har bestämt er meddelar ni mig om ni vill gå vidare med en bokning.
Steg 4: Bokning
När ni känner er trygga i ert beslut bekräftar vi uppdraget genom att skriva avtal. Jag reserverar er jourperiod i min kalender, skickar ut den första fakturan och vi bokar in vårt första församtal hemma hos er – en fin och trygg start på vårt samarbete.
Kontakta mig
Jag finns här för att stötta dig genom din resa. Oavsett om du har frågor om mina tjänster, vill veta mer om hur jag som doula kan hjälpa dig eller är redo att boka – tveka inte att höra av dig!
Kontakta mig via formuläret så svarar jag så snart jag kan. Jag ser fram emot att få vara en del av din resa!
Följ Moderverket på sociala medier!
@Moderverket
